ダイエット
ダイエットは、余分な体重を減らすことによって、スリムで調和のとれた体を得るように設計されている食品を調整するプロセスですが、このシステムはバランスが取れている必要があります。ダイエットの結果には時間が必要であることを知っていますそれは人の年齢だけでなく彼の体に存在する栄養素の割合に合わせて食事の種類がたくさんあることに注意することが重要です。
経験豊富な実験者
水ダイエット
この食事療法をたどって適用することは多量の水を飲むことであり、そして7日間連続してこの食事療法に従うこと、アプリケーションは以下の通りです：
- 目が覚めたらすぐにコップ2杯の水を飲んでください。 水を30分飲んだ後は、朝食をとります。 朝食はゆで卵、トースト、オレンジ、グレープフルーツです。 3時間の朝食の後、あなたは大量の水を飲んで、それからリンゴかいくつかのレタスの葉を食べました。
- 昼食は大きなコップ一杯の水、一切れの魚や肉、あるいは一切れのチキン、できれば鶏の皮、パワーの小さな皿から始まり、そして2時間後に大きなコップ一杯の水を飲み、そしてりんごのビードを食べる。
- 夕食は大きなコップ一杯の水、それから一切れのチキン、肉または焼き魚、そしてサラダのプレートとともにゆでたか焼き野菜のプレートで始まります。
- このタイプのダイエットは貧血、圧迫、頭痛、てんかんなどの多くの病気の治療に効果的で、そして心臓の動悸の発生率を高めることに注意すべきです。
レモンミックス
この食事療法は週5キロを失うことです。 各食事の前に、あなたは薄い混合物を2杯飲むべきです。 この混合物はレモンのスライスと小さじ1杯のクミンを1リットルのお湯に加えることによって提供されます。 この混合物を密封瓶に保存する。 毎日約2リットルの水を飲むには、少なくとも30分毎日歩き、午後8時以降の食事は控えてください。
- 朝食は2枚のゆで卵と一切れのパンで構成されていなければなりません、そしてそれはある日に卵をチーズの部分、またはジャムのスプーンで置き換えることは可能です。
- 昼食、できれば約200グラムの皮をむいた鶏肉、できれば胸肉、カロリーや脂肪が少量含まれているため、小さなご飯、または小さな一切れのパンと一緒に。
- 夕食野菜スープの小皿に、あらゆる種類の果物を5個入れて食べる。
