のための最良のスケジュール
現時点では、誰もが脂肪蓄積のない理想的な体に到達しようとしているので、その人は最高で最高であり、そしてコミュニケーション手段と世界への開放性の発達、そしてより多くの体を手に入れたい国際的な芸術家の体のように、体重を減らすための多くの方法がありますが、常に体重は元の状態に戻っているので、体重を減らしたい人は健康を喪失しています。毎週キロから半キロになるので、あなたの食事は有益です。
のための最良のスケジュール
朝食は曜日を通して標準的であることを考慮する必要があります。2つの卵、1つの選択と軽いモルタデッラ、残りの日の昼食と夕食は以下の通りです。
- 初日 ：
- 昼食：トマトサラダ、きゅうり、レタス、塩をあまり含まない。
- 夕食：カリカリのミルク缶を使った、焼き肉、脂肪と塩分の含まないもの。
- 二日目：
- ランチクリスピーミルク缶で焼かれた、ゆでた、またはゆで鶏肉。
- 夕食：野菜サラダが問題です。
- 三日目 ：
- ランチ：スキムチーズ
- 夕食：ゆったりとした鶏の胸肉または低脂肪のミートケーキ。
- 4日目：
- 昼食：塩分の少ない大きな野菜サラダボウル。
- 夕食：マグロは油やエビからスキムミルクのカップでろ過することができます。
- 5日目：
- 昼食：キウイの丸薬、それは愛することが可能ですが、前述のようにそれは食事に固執することが好ましいです。
- 夕食：マグロはヨーグルト缶で非常によくろ過することができます。
- 6日目：
- 昼食：野菜サラダボウルを使った無脂肪コフタ横糸は塩分が少し問題です。
- 夕食：シャワルマのボウル、あなたはこの食事が食事療法の後に再発を防ぐことを心にとめておくべきです。
- 7日目：
- ランチ：チキンのグリル、サラダとゆでサラダとクリスピーミルクの缶詰。
- 夕食：低脂肪牛肉マーマレードを3杯の牛乳と一緒に食べる。
この食事療法が正確にそして良い運動習慣で続けられるならそれはよく体重を減らすことができます、しかしあなたはあなたの医者に相談しないで何週間もこの食事療法を続けるべきではありません塩、トマト、ニンジン、塩、トマトの食事は体液の滞留につながり、ダイエットと闘う多くのカロリーを体に提供するため、食事や島を破壊します。
