のための最高のスケジュール
現時点では、誰もが脂肪蓄積のない理想的な体に到達しようとしているので、その人は最高で最高であり、そしてコミュニケーション手段と世界への開放性の発達、そしてより多くの体を手に入れたいという願望と共に国際的な芸術家の体のように、体重を減らすための多くの方法がありますが、常に体重は元の状態に戻っているので、体重を減らしたい人は健康を喪失しています。毎週キロから半キロになるので、あなたの食事は有益です。
のための最高のスケジュール
朝食は曜日を通して標準的であることを考慮する必要があります。2つの卵、1つの選択と軽いモルタデッラ、残りの日の昼食と夕食は以下の通りです。
- 初日 ：
- 昼食：トマトサラダ、きゅうり、レタス、塩をあまり含まない。
- 夕食：カリカリのミルク缶を使った、焼き肉、脂肪や塩分の含まないもの
- 二日目：
- ランチクリスピーミルク缶で焼き、煮た、またはゆで鶏肉。
- 夕食：野菜サラダが問題です。
- 三日目 ：
- ランチ：スキムチーズ
- 夕食：ゆったりとした鶏の胸肉または低脂肪のミートケーキ。
- 4日目：
- 昼食：塩分の少ない大きな野菜サラダボウル。
- 夕食：マグロは油やエビからスキムミルクのカップでろ過することができます。
- 5日目：
- ランチ：キウイの丸薬、それは愛することが可能ですが、前述のようにそれは食事に固執することが好ましいです。
- 夕食：マグロはヨーグルト缶で非常によくろ過することができます。
- 6日目：
- 昼食：野菜サラダボウルでの無脂肪コフタ横糸は少し塩問題です。
- 夕食：シャワルマのボウル、あなたはこの食事が食事療法の後に再発を防ぐことを心に留めておくべきです。
- 7日目：
- ランチ：チキンのグリルとサラダとぱりっとしたミルクの缶詰。
- 夕食：低脂肪牛肉マーマレードを3杯の牛乳と一緒に食べる。
この食事療法が正確にそして良い運動習慣で続けられるならばそれはよく体重を減らすことができます、しかしあなたはあなたの医者に相談しないで何週間もこの食事療法を続けるべきではありません塩、トマトとニンジンの摂取、塩とトマトの摂取は体液の滞留につながり、ダイエットと戦う多くのカロリーを体に提供するため、食事や島を破壊します。
