熱供給
減量や脂肪燃焼には多くの方法がありますが、健康的な方法に従うのが望ましいです。これらの方法には、食事療法やカロリー制限があり、これは、体の健康に必要なすべての栄養素を摂取しつつ、脂肪、糖分、炭水化物の摂取量を減らすものです。また、脂肪とカロリーを燃焼させて理想的な体重を目指す方法もあります。この記事では、脂肪を燃焼させるための熱力学的プログラムをご紹介します。
脂肪燃焼のためのサーマルダイエット
初日
- 朝食：ケーキの説明と、120ミリリットルのスキムミルク。
- 間食：朝食後3時間後に果物。
- 昼食：焼き肉一切れ、ゆで麺の小皿、サラダ一皿。
- 夕食：全粒粉パン4分の1斤、ゆで卵1個、オリーブ4切れ。
2日目
- 朝食：オレンジジュース1杯とヨーグルト1杯。
- 軽食：朝食から3時間後には、ガラスの色がはっきりと見える。
- 昼食：焼き肉一切れ、パン四分の一、サラダ一皿、フルーツ一切れ。
- 夕食：調理済みのチーズの説明と、パンの4分の1。
3日目
- 朝食：食パン4分の1斤、ゆで卵1個、豆1粒またはフルーツ1個。
- 昼食：鶏肉の4分の1羽（茹でるか焼いたもの）、小ぶりのジャガイモ2個（焼くか茹でたもの）、サラダ1皿。
- おやつ：フルーツビーンズ。
- 夕食：小さなツナ油の濾し器と、パンの4分の1切れ。
4日目
- 朝食：コーンフレーク一皿と、スキムミルク120ミリリットル。
- 朝食から3時間後の軽食。
- 昼食：茹で麺一杯、焼き肉一切れ、サラダ一杯。
- おやつ：チョコレート一切れ。しかも昼食から3時間も経ってから。
- 夕食：パン4分の1切れと、豆とサラダの入ったボウル。
5日目
- 朝食：トースト2枚と、調理済みのチーズ1切れ。
- おやつ：フルーツビーンズ。
- 昼食：焼き魚と白米、サラダ。
- おやつ：フルーツビーンズ
- 夕食：トースト1枚、チーズスライサー、サラダ1皿。
6日目
- 朝食：蜂蜜に浸したトースト一切れと、フルーツ一粒。
- おやつ：フルーツビーンズ。
- 昼食：茹でたパスタ一皿、サラダ一皿。
- おやつ：フルーツビーンズ。
- 夕食：パン4分の1斤とゆで卵1個、そしてスキムミルク120ミリリットル。
7日目
- 朝食：トースト2枚、軽く焼いたチーズ添え。
- おやつ：フルーツビーンズ。
- 昼食：スライスチーズとパン1/4切れ、豆の入ったボウル、サラダ。
- おやつ：フルーツビーンズ。
- 夕食：中サイズのピザ。
- 注： 1日に8カップ相当の十分な量の水を飲むことをお勧めします。
