紹介
手足の発汗は、多くの人にとって悩みの種です。不快感や恥ずかしさを感じさせ、自信を失わせ、他人との接触を避ける原因となることもあります。一般的に、手足の発汗は11歳頃から始まり、生涯続くこともあります。このテーマでは、この問題に悩まされている方のために、手足の発汗の原因と解消法についてご紹介します。
理由
手足の過度の発汗の原因は、多くの医師や研究者の間で依然として論争の的となっていますが、大部分は、関連する腺と神経の過剰な活動に起因しており、手足の発汗を司る細胞と毛穴が必要な量よりも多く、さらには大量の汗を排出します。発汗は人体の正常な機能ですが、この場合は体が過剰な量の汗を不当に排出します。ここで言及する価値があるのは、人体には何百万もの発汗毛穴があり、その約半分が手足にあるということです。手足に過度の発汗が起こる理由のいくつかは次のとおりです。
- 通常、様々な活動、極度の暑さ、あるいは緊張などによって体が疲労すると、発汗を司る毛穴から大量の汗が放出され、体温を下げて元の体温に戻します。しかし、手足の発汗過多の人は、体を冷やす必要がないにもかかわらず汗を分泌するため、つまり、何も活動していないにもかかわらず体温が上昇します。実際、このような人は何か行動を起こすと症状が悪化します。
- 手足の過度の発汗は、心理的な原因によって起こることがあります。ストレスを感じると、これらの毛穴から汗の分泌量が増加します。心理的な要因も影響しますが、この症状の主な原因は心理的なものではなく、主に身体的なものです。
- 手足の過度の発汗の原因は通常、遺伝的要因によるものであり、ほとんどの場合、手足の発汗は特定の病気とは関連がありません。
- 手足の発汗が増加する主な原因は甲状腺機能亢進症にあり、発汗は甲状腺や内分泌腺に関連する病気によって引き起こされる場合があります。
- ある種の薬を摂取すると、特に体温を上昇させる薬、つまり汗を分泌して体を冷やす毛穴を刺激する薬、呼吸器疾患、糖尿病、神経疾患、体温上昇を引き起こす病気などは、症状を悪化させる可能性があります。あらゆる熱は、汗を分泌する腺や毛穴の活動を増加させます。
- 女性の月経周期が中断されると、このような永続的な発汗状態につながる可能性があります。
- アルコールや薬物中毒は、手足の汗の分泌を著しく増加させます。
治療法
手の発汗には多くの方法と手段があります。なぜなら、過度の発汗の原因は 1 つだけではないため、通常、過度の発汗の症例は、医師が過度の発汗の原因と考える原因に応じて治療され、以下の方法で治療できるからです。
- 心理療法。
- 局所治療。
- 静脈内に注射する注射剤。
- 放射線治療。
発汗を抑えるための手順
過度の発汗を抑えて共存するために実行できる手順がいくつかあります。
- 手足の洗浄: 過度の発汗の問題を抱えている人は、手足を絶えず洗い、よく乾かし続けることが重要です。できれば食事の前やトイレの使用後など必要なときのみ石鹸を使用し、患者が家の外にいる場合など水が手に入らないときは、アルコールを含む手指消毒剤を患者に持たせておくのが理想的です。
- ナプキン: 患者が、他の人と握手する前に使用するために、家の外でも屋内でも常にポケットに紙または綿のティッシュを入れておくことをお勧めします。これにより、双方に恥ずかしい思いをさせることがなくなります。
- 過度の発汗を経験している場合は、特定の努力をすると汗の量が増えることに気付くかもしれません。
- 手足に汗をかいている場合は、その時間帯に注意し、適切な食事パターンを守ってください。温かい食べ物は症状を悪化させることが多いので、熱い食べ物は避けるようにしましょう。
- 首の部分は少なくとも1日に2回は交換しましょう。足の汚れは、真菌感染症や皮膚疾患のリスクを高めます。靴下を替え、足をよく洗い、乾かし、清潔な綿の靴下を履きましょう。
- スポーツシューズや冬用の靴は避けましょう。これらの靴は足の呼吸を妨げ、靴自体の通気性も悪いため、足の発汗量を増加させます。そのため、汗が靴の中に溜まり、数日間同じ靴を履くことができなくなります。こうすることで、靴が乾燥しにくくなり、十分な通気性も得られなくなります。不快な臭いや有害なカビを防ぐため、履いた後は少なくとも1日は履き続けましょう。
- 足を洗ってよく乾かした後、足専用のパウダーを使用すると、足の乾燥を促し、足の毛穴から出る汗の量を減らすことができます。
- 汗の量を増やすワセリンフリーの保湿クリームを使用してください。
- スポーツは、特に足の発汗量を増やすため、この問題に悩む多くの人々にとって魅力のない選択肢に思えるかもしれませんが、実際には、定期的な運動と健康的な体重の維持は、長期的にはこの問題を大幅に軽減することができます。
- 冷ました後にお茶に手を浸し、手または足を 15 分間浸しておくと効果的です。できればこのプロセスを週に 3 回繰り返してください。
- 手足にパウダーを定期的に塗ると、毛穴から出る水分を和らげるのに役立ちます。できれば、手を水で洗ってよく乾かした後、一日中塗るのがおすすめです。
- これまでの解決策はすべて、この問題に対処し、軽減するのに役立ちますが、継続的な努力とフォローアップが必要です。できれば医師の診察を受けて原因を診断し、利用可能な治療オプションを判断してください。
結論
手足の過度の発汗の原因は多岐にわたり、腺、遺伝的要因、心理的要因、身体的ストレス、薬物使用、アルコール依存症、月経中断などが挙げられます。原因に応じて、局所治療や注射など様々な治療法があります。この症状に悩まされている人は、手洗いと手拭き、ナプキンの使用と運動、ベビーパウダーの継続的な使用、冷たいお茶に手を浸す、保湿クリームの使用など、長期的に軽減できる対策を講じることで、問題に対処することができます。ワセリンを含有しています。
