緑茶
緑茶は強力な抗酸化物質を含み、脂肪燃焼を促進し、腹部の脂肪を減らし、そしてまたカフェインを含みます。 12人の健康な人々の研究が見つかりました。 自転車に乗って緑茶を飲んでいる人は、脂肪を燃やす薬を飲んでいる人よりも17％多く脂肪燃焼を増やし、緑茶は健康に良い飲み物であり、心臓病のリスクを軽減し、いくつかの癌から保護します。と消費量に応じて、さまざまな形で人々の緑茶に影響を与え、4杯以上を飲む日中のカロリーを燃焼させることによって、それは体に多くの利点を与えます。
中国紅茶
紅茶は、抗酸化物質とカフェインを含んでいるため、多くの健康上の利点がある健康飲料です。 いくつかの研究は、抗酸化物質とカフェインの組み合わせがカロリーの燃焼を増加させることを示しました。 他の研究は、紅茶が新陳代謝、カロリー燃焼、緑茶の二重減量を増加させ、紅茶のカップを飲むことができ、また脂肪減少を促進し、多くの健康上の利益を得るために緑茶と混合できることを示した。
冷水
冷たい水は体を刺激して体温を維持するためにより多くのエネルギーを消費します。 メッツィドラン、王朝の都市キンシャサの栄養士は、1日に3回、水に約710ミリリットルの水を入れることが体が100カロリー以上を燃やすのを助けると言います。
コーヒー
研究者たちは、トレーニングの前に2〜3杯のコーヒーを飲むと、刺激を受けて長期間トレーニングを行い、砂糖や砂糖を使わずにコーヒーを飲むことを考慮して、カロリー消費量を増やすことを発見しました。
リンゴ酢
アップルサイダービネガーは、脂肪を燃焼させ、新陳代謝を高め、体重を減らし、満腹感を高め、小さじ2杯のアップルサイダービネガーを約473ミリリットルの水と少量の蜂蜜と混ぜることで飲むことができます。 2009年のバイオテクノロジーと生化学は、アップルサイダービネガーを12週間食べた参加者は、食道を焼くことがあるのでそれを使いすぎないように考慮しながら、体重と腹部や腰の脂肪を取り除くことができたと述べました。
