脂肪
脂肪蓄積の問題は男性と女性の両方が直面する健康上の問題の1つであり、それらを背後に持つ多くの要因があります。人々は手術に頼るが、あなたは自然のレシピや運動に頼ることができ、そしてこの記事では食事なしで燃やす方法について話すでしょう。
ダイエットせずに脂肪を燃焼させるレシピ
クミンと生姜
材料：
- クミンパウダー、シナモンパウダー、ジンジャーパウダーの小さじ2杯。
- レモン汁のクォーターカップ。
- コップ一杯の水。
準備方法：
- クミン、シナモン、生姜、水を火で混ぜる。
- 混合物を4分の1時間または沸騰するまで弱火にしておきます。
- 混合物を火から出し、完全に冷えるまで置いておく。
- レモン汁を加えて2分間混ぜ合わせてから、3つの主な食事を食べる前に1日3回混合物を飲む。
オイル混合
材料：
- オリーブオイルの1/4カップ
- カップミルクオイル。
- リングオイルの4分の1カップ。
- 緑茶オイルの4分の1カップ。
- カモミールオイルの4分の1カップ。
- タンポポオイルのクォーターカップ。
準備方法：
- オリーブ油、パテ油、フェヌグリーク油、緑茶油、タンポポ油、カモミール油を混ぜる。
- お尻と腹部に混合物を適用し、少なくとも四分の一時間それをマッサージし、そして一ヶ月間一日一回手順を繰り返します。
水とレモン
材料：
- 4杯の水。
- レモン汁大さじ2杯。
準備方法：
- レモン汁、水を火にかける。
- 混合物を弱火に2分間またはわずかに加熱されるまで放置する。
- 火から混合物を取り出し、冷ましてから、少なくとも1日1回それを飲んでください。
びしょぬれにされたアニス
材料：
- コップ一杯の水。
- アニスの束。
準備方法：
- 水を混ぜ、火にかけ、沸騰するまで混ぜる。
- 火から混合物を取り出し、よく水切りしてから、1日3回それを飲んでください。
緑茶とミント
材料：
- コップ一杯の水。
- フレッシュミントの3本の棒。
- 緑茶の束
準備方法：
- 水、新鮮なミント、そして緑茶を一緒に混ぜる。
- メインの食事を始める前に、1日3回混合物を飲んでください。
脂肪燃焼のためのヒント
- 特に暑い時期には、大量の水を飲んでください。できれば1日に少なくとも10杯飲んでください。
- 清涼飲料水は砂糖を多く含んでいるので、清涼飲料水や飲み物は避けてください。
- 食べ物をゆっくりと噛みます、そしてこの方法は満腹感を高めるのを助けます。
- 定期的に、できれば1日30分運動してください。
- 十分な時間、できれば成人用には8時間寝てください。
- 果物や野菜をたくさん食べる。
