脂肪
人体の体脂肪率は、人体の健康と健康のレベルの評価に影響を与える重要な基準の1つです。脂肪は人体の重要な要素であり、体のエネルギー源です。外的なトラクターの程度の絶縁体の層、および脂肪層は細胞の壁の重要な成分である脂肪から体を保護します、脂肪はホルモン、ビタミン、黄色いジュースのような体内のいくつかの重要な化合物の製造に不可欠です。研究によると、通常の割合を超える体脂肪が大量に存在すると、健康上のリスクが高い多くの慢性疾患が引き起こされることがわかっています。そのため、一定範囲の脂肪を正常範囲内に維持する必要があります。
脂肪は炭素、酸素および水素から成ります。 それは、人体内の脂肪の主成分であるトリグリセリドを形成するために、１分子のグリセロールを有する３つの脂肪酸分子からなる。 1グラムの脂肪は体に9カロリーを供給し、脂肪を水に溶解せずに溶解しますアルコールやエーテルなどの溶液では、グリセロールは脂肪構造に入りますが、水に溶解するため脂肪とは見なされません。
体内の脂肪の計算
体重は計算によって計算されます。 これを計算するのに最適な時期は午前中です。 十分な睡眠期間の後、胴囲と体重の計算が正確になるからです。 この方程式は体脂肪の正確な推定値を与えませんが、それらが筋肉や体脂肪の体重を減らすかどうかを知るのに役立ちます。
- 女性の脂肪率の測定値＝（体重×732）＋ 986.8（胴囲測定×157.1570.0（臀部測定×249））
得られた結果を収集して、体の体重に対する割合を求め、（体脂肪の割合=総体重 – 筋肉量）
- 男性の脂肪の計算：BMI =（総体重×082.1）+ 42.94（胴囲×15.4）。
体脂肪重量＝（総体重 – 筋肉量）。
体脂肪率＝（体脂肪量×１００）。
女性の通常の脂肪率は10から12パーセントです。 男性では、通常の脂肪率は2〜4パーセントです。 脂肪は他の高度でより正確な方法で測定することができます。 体の特定の領域で脂肪を測定するいくつかのデバイスがあります。 体脂肪量を推定するのに便利な方法です。
