ジンジャー
ショウガは熱帯の湿った土壌で育つアジアの根菜です。ショウガは古代から料理の調味料として使われており、消化不良、吐き気、慢性的な下痢の緩和にも役立ってきました。
ショウガは炎症の治療に有効な成分であり、免疫系を活性化し、血液中のコレステロールの減少を抑え、体内のコルチゾンの生産の割合を減らすのに役立ち、体に多くの利点があります。余分な体重を取り除くのに役立ちます。体温を上昇させ、それによってカロリーの燃焼率を上げます。低カロリーであり、高価なものを含まない食事と組み合わせて使用すると、食事を開始するときに減量に役立ちます。
生姜で痩せる方法
- 消化を促進するために、ショウガ茶を1日に2～3回ほど飲みましょう。
- 食べる前に生姜を少し噛んだり、生姜にレモン汁と塩を少し混ぜたりすると、消化が促進され、食欲が抑えられます。
- 生姜をベリーの一種としてできるだけ多く料理に加えましょう。
- 小さじ一杯の生姜と小さじ一杯の蜂蜜を混ぜ、その混合物を2～3回続けて食べると余分な体重を減らすことができます。
生姜の使い方
- レモンジュースと生姜の組み合わせを試してみてください。
- ショウガはお茶として飲むと減量に効果があります。
- すりおろした生姜を特別な料理や副菜、サラダに振りかけます。
- 生姜、醤油、オリーブオイル、ニンニクを混ぜて、素晴らしい減量サラダを作ります。
- ヘルシーなソテー野菜におろし生姜をスプレーします。
減量のための酢と生姜
体の特定の部分の減量のための魔法の処方を探している場合は、この減量用混合物を試してみることをお勧めします。
材料
- すりおろした生姜大さじ3杯。
- アップルサイダービネガー大さじ2杯。
- ローズウォーター大さじ1杯。
準備方法
生姜にほぼ一杯の水を注ぎ、カップの4分の1になるまで沸騰させます。生姜エキスが得られ、冷ましてから残りの材料と混ぜ、濃厚な質感になるまで動かし続けます。この混合物を箱に入れて冷蔵庫の外に保管します。毎日、この混合物を使用して肥満を取り除きたい領域、運動と食事療法を行うことの重要性。
