腹部痩身の方法
腹部に蓄積された脂肪を溶解する多くの方法があり、続いて体系的な食事療法および運動はこれらの脂肪、特にいくつかのハーブまたは天然香辛料の混合物の処分に大きく役立ちます。これらの領域は、これらの脂肪が完全に排除されるまで継続する強い意志に加えて、毒素を取り除き、野菜や果物を食べるために十分な量の水を飲むことです。
パセリとレモンの混合物
材料
- 皮をむいたニンニク30枚。
- 四リモン。
- 6杯の水。
- 刻んだパセリの3パックを細かく刻んだ。
作り方
- 便利なマッシュツールを使用して、にんにくの皮をむきました。
- レモンをスライスする。
- 水、レモンスライス、にんにくを弱火で鍋に入れて沸騰させ、沸騰させたらさらに10分間放置します。
- 1ヵ月の朝食前にこの飲み物を1杯飲んでください。
- 潰瘍などの胃の問題がある場合は飲まないようにしてください。
健康食品は腹脂肪を取り除きます
メロンとベリーのサラダ
一般的に野菜やフルーツサラダは、体にビタミンや元素を与えるという点で大きな利点があるため、食事療法で見つかる最も重要な成分の1つです。これらのフルーツには、低率の糖とカロリー、高い比率の繊維が含まれています。特に腹部における脂肪の蓄積
ほうれん草とアーティチョーク
このタイプの葉菜は、特に体に重要なビタミンや栄養素を利用するために蒸した場合、腹部を含む体のさまざまな部分から体重や脂肪を減らすのに役立つ高カロリーを含む食品の優れた代替品です。 。
サーモンとレモン
魚介類は体重を増やさない健康食品です、そして、人はいっぱいに感じます、特に柔らかいたんぱく質に富んだサーモンに加えて、それは体に蓄積された脂肪を取り除くために魔法の効果があります。
アーモンドの全粒
ローストアーモンドは、特にそれらの一握りが全粒穀物や果物と一緒に朝食を食べられている場合、カロリーを減らし、健康的な、非蓄積脂肪を提供するのに役立ちます栄養価の高いナッツと食品です。
緑茶とレモンを飲む
多くの人々は腹部の脂肪の排除における緑茶の利点を見逃している、そしてそれ故にそれが体に蓄積された脂肪を燃焼させる効果を持っているのでレモンに加えられるならば特に体重を減らし、そして燃焼の過程を加速する。
