脂肪は女性よりも男性の腹部領域で有意に増加します。 それは分解して取り除くのが難しいこのタイプの脂肪によって特徴付けられます、スポーツと特別な食事療法への多くの時間とコミットメントを必要とします、そして、我々はこの記事で腹部脂肪を溶解するいくつかの方法を思い出させます。
腹部の脂肪を溶かす方法
永久に腹部の脂肪を取り除くためのいくつかの迅速かつ簡単な方法があります。
- ミントやハーブフォルスコリンのハーブを毎月1〜2ヶ月間毎日食べると、ハーブで沸騰したお湯を3〜5分間浸して胃で飲むことで、脂肪、特に腹部にたまったものを燃焼させるのに役立ちます。
- 肥満や飢餓から歌わないソフトドリンクに加えて、腹部を膨らませてそのサイズを大きくするために使用される砂糖や白粉を多く含む食品の摂取は控えてください。
- 次のような血糖値を下げることと関係があるスパイスの使用：ウコンやシナモンは、当局や米にそれらの少し振りかけるを傷つけません。
- 少なくとも30分は毎日運動し、ウォーキング、腕立て伏せ、スウェーデン式エクササイズ、そしてロープを伸ばすなどの腹筋運動を行うように注意してください。
- 食事と一緒にまたはその直後に水を飲まないでください、しかし、4分の1時間を食べる前または1時間から2時間を食べた後にそれを飲んでください。
- 毎日浸したレモングラスを飲むと体脂肪を減らすのに役立ちます。
- 緑茶は体内の代謝の動きを促進します。 それは酸化防止剤を含んでいます、従って一般に脂肪燃焼を高めます、そしてより良い結果のためにそれは乗数効果としてレモンと緑茶を飲むことを勧めます。
- 消化器系には、腹部に膨満感を引き起こす大腸の炎症など、健康上の問題がないことを確認してください。 肥満や脂肪蓄積の不足を引き起こすマグネシウムに加えて、この問題に利用できる薬があります。 あなたは栄養補助食品や亜麻仁、チアとカボチャからそれを得ることができます。
- 古い水素化油を多く含むジャンクフードを食べないでください。摂取してしばらくすると、体の健康システムから離れます。
- 夜間の就寝前にどんな重い食事も食べないことが、日中の母親だったので、腹部に脂肪が非常に早く蓄積するのを助けます。 それらは消化された後に砂糖に変わる炭水化物と澱粉を含んでいるので、ガスを引き起こして、そしてウエストの拡大はより大きく思われる。
- びしょぬれになった薬草や生姜、カモミール、セージのユニフォームを飲むと、胃のガスを取り除き、食べ物はうまく消化されず、通常の大きさに戻ります。
- 丈夫で正しい動きは体のバランスを整え、内部のプロセスや機能が正常に機能するのを助けます。
