臀部における脂肪蓄積の問題
おしりや腰への脂肪の蓄積は、男女共に厄介な問題を引き起こし、また体型の不快感や運動中や日常の作業中の不快感を引き起こす可能性があり、この問題を取り除くには健康的な習慣に従う必要がありますこの問題では、妊娠中や産後の変化もお尻の脂肪蓄積に役割を果たしています。 しかしながら、十分ではないかもしれない調剤から離れて多くの自然な解決策があります。
お尻の脂肪を取り除くためのヒント
お尻を取り除くために、これらのヒントに従ってください：
- 目を覚ますときや食べる前に水を飲んでください。 水は体を脂肪や毒素から守ります。 食欲も減り、食事中に食べられる食物の量が減ります。
- 食事の前に野菜のサラダを4時間半食べます。 玉ねぎ、クレソン、大根、ニンニクを、きゅうり、トマト、レタスなどのサラダの主要材料と一緒に混ぜるのが一番です。
- そして食事の合間に野菜や果物を食べることに集中し、体に必要な塩や砂糖を補給します。 キウイ、オレンジ、リンゴに推奨される果物の例としては、野菜はトマト、タマネギ、ニンジン、ほうれん草、きゅうりを食べることを好み、無脂肪の赤身肉を1種類加えた新鮮または新鮮な野菜を食べられる。
- 菓子やファーストフードと同様に塩辛い食べ物を食べること、魚を食べることを控え、できればサーモンとマグロを食べることは控えてください。
- 1日1時間歩くのが脂肪、特にお尻のエリアでは、脂肪を燃焼させるための最良の方法の1つです。
- 緑茶が脂肪を分解するのに役立つところで、各食事の後に緑茶のコップを食べなさい。
- これらの種子は脂肪の燃焼に役立ち、毒素を体から取り除くので、各食事の後にゆでた亜麻仁を一杯食べる。
- ゆで野菜とゆで野菜の混合物を作り、混合物がカボチャとインゲンからなるように、各食事の前にそれらを飲んでください。
- 四分の一時間を食べる前に、毎日シナモンで煮た生姜のカップを食べる。
お尻の脂肪蓄積の原因
お尻の脂肪蓄積につながる多くの理由があります：
- 脂肪、グリース、デンプンを多く含み、身体が必要とする必須栄養素を欠いている食品を食べるために不健康な食事を食べる。 脂肪の蓄積を引き起こす食品には、ジャンクフードやソフトドリンクがあります。
- この時期に女性の体が変わり、ホルモンが変わる妊娠や出産の頻度、そして運動できないために女性の動きが少なくなります。
- ホルモンが脂肪の蓄積と蓄積、特に体の領域で大きな役割を果たす遺伝的要因とホルモン。
- 日中長時間座ると臀部のサイズが大きくなるため、運動不足と運動不足が、特に臀部と後部の体重増加の最も重要な理由の1つであるため、怠惰と運動を克服する必要があります。できるだけ。
スリムバトックの作り方
ここにお尻を柔らかくするレシピのセットがあります、あなたはあなたに合ったものを選ぶことができますが、あなたはそれらの隣にある前のコツを守らなければなりません、これらのレシピは：
コーヒーレシピとオリーブオイル
このレシピではあなたが必要です：
材料
- 挽いたコーヒーを半カップ。
- オリーブオイル大さじ２。
道
- 材料をよく混ぜ、その混合物をお尻の上に広げます。
- 臀部にビニール袋を持って行き、4分の1時間出ます。
- ぬるま湯で地域を洗います。
- あなたが望ましい結果を得るまで週に2回レシピを適用してください。
レモンレシピ
レモンは脂肪燃焼に作用し、次のように使用することができます。
材料
- フレッシュレモン1kg。
方法：
- レモン汁を加えて汁を取っておきます。
- あなたが20分間2リットルに等しい量の水で使うレモンの皮を沸騰させる。
- ゆでたレモンの皮を置き、それをレモン汁に入れてよく混ぜ合わせてから、混合物を密封容器に入れておく。
- 4分の1時間を食べる前にこの混合物のカップを毎日飲むと、10日以内に結果に気づくでしょう。
しょうがレシピ
このレシピではあなたが必要です：
材料
- 生姜の実の半分は新鮮です。
- 水1リットル。
方法：
- 生姜を薄切りにして水に入れる。
- 火で4時間半混合物を沸騰させます。
- それが冷えるまで混合物を残して、それからそれを徹底的に排水します。
- 脂肪を取り除くために一日中生姜を飲みます。
塩レシピ
このレシピでは、あなたは大量の粗塩を必要としています、そして以下に従ってください：
- 粗い塩を温水盆に入れます。
- 半時間浴槽に座ってください。
- あなたがお尻の領域に蓄積した脂肪を取り除くまで、この浴を毎日1回繰り返してください。
- この混合物はお尻をリラックスさせる最も強い混合物の1つです。
メラミアレシピ
このレシピではあなたが必要です：
材料
- 大さじ1杯のマラミア。
- ローズマリーの大スプーン。
- カモミールの大さじ半分。
- 一杯のお湯。
方法：
- 材料を沸騰したお湯でよく混ぜ合わせて、4分の1時間火にかけます。
- 朝に起きるときは、食べる前に1杯の混合物を飲んでください。
りんご酢レシピ
このレシピでは、十分な量のりんご酢を入れて、それをお尻に広げて10分間そのままにしてから、ぬるま湯でシャワーを浴びて、このレシピを1週間に2回繰り返してください。太ったお尻を排除するための効果的なレシピ。
