肥満
余分な体重を減らしたいと思う多くの人々は、通常、自分の体を上品で理想的な状態に戻すのに長い時間がかかる、食べる食事や運動の軽減を含む減量の伝統的な方法に従う傾向があります。余分な体重 長期的には人間の健康に悪影響を与える可能性があるいくつかの痩身薬が、すぐに減量に有効であることが証明されている多くの簡単な方法があり、これは痩身のためのヒントに加えて、この記事であなたを知っているものですとても早い。
痩身の方法は非常に速いです
初日
- 朝食：トーストのスライス、およびスキムミルクのガラス。
- ランチ：スキムチーズのスライス、野菜のサラダ料理、キウイジュースとパイナップルのグラス。
- 夕食：新鮮な果物のビーズ、およびスキムミルクのガラス。
二日目
- 朝食：トーストのスライス、フルーツのビーズ、そしてスキムミルクのガラス。
- 昼食： 2つのゆで卵、フルーツサラダのプレート、そして新鮮なオレンジジュースのガラス。
- ディナー：煮込んだマッシュポテトのスライス2枚、パイナップルとキウイジュースのカップ。
三日目
- 朝食：トーストのスライス、フルーツのビーズ、そしてスキムミルクのカップ。
- ランチ：皮なし鶏肉の胸肉、野菜のサラダ料理、キウイジュースとパイナップルのカップ。
- ディナー：トーストのスライス、フルーツのビーズ、そしてマッシュポテト。
4日目
- 朝食：トーストのスライス、スキムミルクのカップ、パイナップルの5つのスライス、そしてフルーツの豆。
- 昼食：ハンバーガー、パイナップルジュース、キウイ。
- ディナー：小さじ1杯のマヨネーズ、1杯のスキムミルク入りの野菜サラダ料理。
5日目
- 朝食：一切れのトースト、二切れのアプリコット、そしてグラス一杯のスキムミルク。
- ランチ：油を含まないマグロのサラダ料理、野菜のサラダ料理、フルーツのビーズ。
- 夕食：ゆでポテト、パイナップルジュース、キウイ、ゆで卵。
6日目
- 朝食：トーストのスライス、スキムミルクのグラスとフルーツのビーズ。
- 昼食： 4枚の焼きソーセージ、1皿の野菜サラダ、1杯のキウイジュースとパイナップル。
- 夕食： 2つのマッシュポテトと、パイナップルとキウイジュースのグラス。
7日目
- 朝食：一切れのトースト、半分のグレープフルーツ、そして1杯のスキムミルク。
- ランチ：チキンサラダ、豆、蒸しエンドウ豆、そしてキウイとパイナップルジュース。
- ディナー：新鮮なフルーツサラダ、ゆで卵2個、スキムミルク1杯。
- 注：このシステムは1週間続き、体重を9キログラム減らすことを約束しています。
すばやくスリムにするためのヒント
- 緑茶、シナモン、生姜などの低脂肪の飲み物を食べる。
- 大量の水を飲む。
- 少なくとも30分、毎日運動するという約束。
- ソフトドリンクやファーストフードは避けてください。
