理想的な体重：体の重さは長さに比例するので、体はこの重さでより効率的に機能し、日常の活動を簡単にそして簡単に行うことができます。それは人を多くの病気にさらされることから守ります。 間違いなく、誰もがその完璧な健康的な体重を望んでいます。
英語の理想体重は、次の略語で示されます。IBWは、Ideal Body Weightの略語です。
健康の理想的な体重の重要性のために、医師と専門家はこの体重を計算して正確に決定するための適切な方法を探すことに失敗していませんでした。それらの医師や研究者によって開発されました。
最初の試みは1897年にフランス人医師によってなされました。この方法はPaul Broccaという名前の医師のそれと比較してProcaインデックスとして知られていました。 次のような簡単な数式です。
理想的な体重（kg）=身長（cm） – 100、女性でプラスマイナス15％、男性で10％。ただし、この指標の不利な点は長期的な保持者にとって不適切で不正確であることです。
前の指標以外に別の指標があります。 この指標はDr. Hamwiによって開発されました。 それは1964年にAmerican Diabetes Associationの出版物に最初に掲載されました。この指標は、5フィートの高さの男性の体重が106ポンド以下であることを前提としています。男性用1インチあたり6ポンド、女性用1インチあたり追加の5ポンド。 理想的な体重を決定したい場合は、10％を追加します。人体が大きい場合、人体構造が小さい場合は10％を差し引いて、不利益この指標は成人のみに適しており、服用しません筋肉量を考慮に入れる。
専門家が従う他の多くの指標がありますが、最も適切な指標はボディマス指数（BMI）として英語で知られているボディマス指数（BMI）です。 指標は普遍的に受け入れられ、認識されている、彼は多くの医師や専門家から賞賛されました。
ボディマス指数（BMI）は、体重をキログラム単位の体長1平方メートル当たりのメートル単位で除算することに基づく単純な計算です。 それは、重さ（kg）/ cm 2です。 BMIが20から25の間であれば、体重は理想的です。
