拒食症
拒食症は摂食障害であり、重度の拒絶反応であり、人体における著しい体重減少および基本的なエネルギー、生物学的、社会的または心理的要因により成人および子供に影響を与える精神的および肉体的な病気につながります。許容可能な結果と必要なレベルに到達するための心理的および行動的方法の範囲は、神経質な食欲の喪失である場合、治療は困難であり、専門の医療相談が必要です。
食欲を開くための方法
毎日朝食を食べる
健康的で様々な活動や日々の活動を実行するのに必要なエネルギーを得るために必要であるため、朝食はその日の最も重要な食事の一つです。例えば、この間に新鮮な果物、牛乳、全粒穀物を食べることができます食事、そしてあなたがカロリーの混合物を必要とするならば、食事に焼かれたパンとピーナッツを加えることができます。
少量の食事や複数の食事を食べる
小さい食事を食べると食欲が増すという満腹感が減るため、1日に4〜6回の小さい食事を食べることをお勧めします。
不快な臭いを避ける
特に人がいっぱいになったと感じる場合、食物の匂いによって拒食症を引き起こす可能性があるため、これらの臭いは避けなければなりません。
運動
スポーツは食べ物を燃やしてエネルギーを得るために使用される最も重要な方法の1つなので、運動後に人々は空腹を感じます、そして運動の疲れを避けるために体を大きな努力にさらさないようにする必要があります。食欲を刺激し、空腹感を感じるために食事を食べる1時間前。
特定の食べ物を食べる
30分前に果物を食べ、たくさん飲んでください。 それは人間の食欲を開くのに必要なビタミン、飲料や酸性ジュースを食べるのに必要な割合の十分な割合を含んでいるからです。彼らはまた食欲を開くので、スパイスやスパイスを追加しました。
薬といくつかの自然のレシピを取ります
ビタミンB6、および蜂蜜と酢の混合物など、人間の食欲に合わせた軽い薬に頼ることができます。
大きな皿を使う
人が皿の大きさと比較して少量を食べるので、それは食べ物が大きい皿に入っているときより多く食べることが可能であるためそれに、鮮やかな色と魅力的な料理を使い、技術的な方法で料理を整理することをお勧めします。
