カロリーは、熱エネルギーの測定に使用される単位の1つであり、カロリー単位は、1グラムの水の温度を摂氏1度上昇させるのに必要なエネルギー量を表しています。もちろん、圧力は約101 kPaです。 熱量は、人体が正常に機能し、その機能や生命機能を果たすために必要な熱エネルギーを測定するために使用されます。 この熱エネルギーは人体の栄養素の燃焼後に発生します。 それ故に、人体の2つの主なエネルギー源は食物であり、そして肺に入るために彼の鼻と口を通して呼吸して吸い込む酸素です。
カロリーの計算方法については、それは各食品によって個別に生産されたカロリーの数を知り、それから人が一緒にその日の間に食べた全てのカロリーの数を集めてそれから体に入ったカロリーの量を生産することです。 個々の食品の価格は、特別な食卓から、または興味のある人に提供できる栄養士から入手できます。カロリーは通常、購入した食品のパッケージに記載されています。 しかし、基本的な要素には一般的に多くのカロリーが含まれています。たとえば、炭水化物は100グラムあたり平均400カロリーを生成し、タンパク質は100グラムあたり約400カロリーを生成します。人間の食事療法は主要な食糧グループのそれぞれのあるパーセントを含んでいる統合された食事療法であることが一般に推薦される。 例えば、炭水化物は一日の総食物摂取量の50％を超えてはいけません。 タンパク質は35％を超えてはならないのに対し、脂肪は15％を超えてはいけません。 また、食事の前にビタミン、野菜、果物を摂取することで、炭水化物や脂肪の摂取量を大幅に減らすことができます。身体は特定のカロリー量を必要とします。要因は、最も重要な年齢を決定する際に干渉します。 カロリーの消費は、呼吸、思考、心臓の働きなど、身体のさまざまな活動によるものです。さらに、身体はさまざまな身体活動を通して運動エネルギーを失います。
