薄さは、特に思春期や若さの段階で多くの男女を邪魔する問題であり、おそらく脚、太もも、腕などの特定の領域に焦点を当てた薄さの中で最も迷惑なものは、外観の美しさを弱め、弱く特にこれらの領域が露出して欠陥を他人に見せる夏には、その人の魅力は、所有者にとって大きな困惑です。
最も細い足の原因
- 遺伝学：遺伝因子が最も細い慢性的な足で大きな役割を果たす場合、親の1人がこの問題に苦しんでいるならば、これは子供の薄さの原因を確認します。
- 栄養失調によって引き起こされる貧血や貧血、または体のこれらの領域の薄さを引き起こす可能性がある血液疾患。
- 小児期、すなわち2歳前の最も薄い体。 非常に早い年齢での薄さは脂肪細胞の数を少し後にするので。
最も細い足を自然な方法で治療する方法
- このエクササイズは、太もも、足、お尻の筋肉を一貫した方法で構築するのに役立ちます。このエクササイズを数週間行う必要性に焦点を合わせ、その後、エクササイズが簡単で簡単になるまで数を増やします。
- 足を上にしてベッドの上の背中に横になり、数分間膝の部分からそれらを曲げ、日が経つにつれて体長を伸ばします。 足やお尻などの下部に筋肉を形成するのに役立ちます。
- 足と太ももの筋肉を固定自転車装置で毎日強化します。
- 1日の食事の数を3食から5食に増やして一日を通して増やすことで、食事を改善しましょう。
- 食前または食中の飲用水を最小限にする。
- スープやサラダ料理の前にメインの食事を食べる。
- 血糖値と管理を常に考慮しながら、食事の後に果物やお菓子の摂取量を増やす。
- 体に良い脂肪の割合を増やすために、食物にオリーブオイルを加えて、食物をよく噛みます。
- 小麦油とからし油をたくさん食べる。 前者はそれに有益であるミネラルとビタミンを体に提供して、そしてそれにエネルギーと活力を与えます、他方、他のオイルはより多くの食事のために食欲と体重と筋肉量を増やすために開きます。
- 赤身の肉、豆、ひよこ豆、全粒穀物の動植物タンパク質を食べる。 それはあなたの体が筋肉を構築し、そのサイズを増やすのを助けます。
- ビールを定期的に食べましょう。 それは脂肪を増やし、食欲を開き、そして自然に体重を増やします。
- ドライフルーツを食べる。 彼らは体重と筋肉のサイズを増加させる糖をたくさん含んでいます。
