私たちの体の長さの増加は複雑なプロセスであり、最も重要な遺伝的および遺伝的要因である多くの理由によって制御され、その後体の適切な栄養、それから体の健康が続きます。
人体の長さの割合は、内部の大きな骨の長さ、そして最も重要な太ももの骨、次に脚の骨、そして胸郭の骨の長さを増やすことによって増加します。
出生時のヒトの骨は、特に身体の各骨の始めまたは終わり、または骨スライドと呼ばれる領域において柔らかく、そしてこの領域は、急速に成長することができる一群の軟骨からなる。自動的に、特に幼児期に、誕生から5歳まで。
その後、骨の成長率はしばらくの間減少し、思春期の急激な増加、成長ホルモンと性ホルモンの影響、女の子では18歳まで、若者では21歳から23歳までです。 カルシウムは骨スライド領域に沈着し、そしてそれが以前のように速く成長するのを防ぎます。
しかしながら、下垂体が思春期前に乱れたり成長ホルモン分泌が増加したり、思春期前にチロキシン産生や甲状腺障害が増加したりすると、ヒトの長さが異常に長くなる特別な場合があります。
最近、何人かの人々は足を長くするために手術（Elizarov）を受けました、そこで装置は足または大腿に設置されて、そして6ヶ月間そこにとどまりそして時々あまり達しません。
対照的に、人の長さは思春期に達する前の成長ホルモン分泌の通常の割合、思春期前の低甲状腺産生、結核や癌などの慢性の思春期前疾患、または重度の栄養失調、慢性よりも短いかもしれません。
体が伸びることができる期間中に体を伸ばすために、骨の成長および長さの増加に対する水泳の寄与のため、関節および骨に対する圧力が原因で、水泳に毎日１時間を割り当てることができる。重力は大幅に減少し、それは長く続きます。
この理論の妥当性は科学的に証明されています。 世界的な水泳選手の身長の現象が恒久的かつ継続的に水泳の習慣に戻り、彼らは通常2メートルの長さを伸ばすことを示した研究があります。
それは水泳だけでなく、バスケットボールやバレーボールのようなスポーツを跳躍させるという常習的な効果があります。なぜなら、跳躍は骨成長の増加率に明らかに影響を与えるからです。
これは安定した棒をつかんで高さ約2メートル曲げて、体重に耐えることができ、運動と運動に加えて、夜に何時間も眠ることが非常に重要です。 1日に少なくとも2リットル水を飲む。
