人の長さは、その人が成人期に達するまで著しく伸び続けます。 思春期に達すると、人間の長さの成長は完了し、それから長さの成長期間は終わります、身長の程度は人によって異なります、いくつかは非常に長いと分類され、他は長いです。長さ、他のものは未成年者として分類されるかもしれない、そしていくつかは慢性的に感染している。
長さに影響を与える2つの要因があります。
遺伝的要因：
両親の長さが長ければ息子は長かったが、両親よりも宮殿のステータスが優位である場合息子は短かった。
非遺伝的要因：
喫煙やアルコールや薬物の乱用、低出生体重、栄養不足、そして思春期に起こりうる精神障害など、人の長さに影響を与える多くの要因があります。
自然に身長を上げるにはどうすればよいですか。
1-十分な睡眠をとることは人の長さを伸ばすのに役立ちます。 睡眠中に人の長さが伸びることが研究によって示されています。 より多くの睡眠をとることは身長のより良い成長を得るのを助けます。
2-よい栄養は自然に長さを伸ばすのを助けます、そしてそれは体が正常に成長するのに必要な新陳代謝を実行するのを助けます。
3-高さを増すのに役立つタンパク質とビタミンDを多く含む食品を食べ、卵、チーズ、肉、豆類の中にビタミンとタンパク質が存在する。
4-亜鉛、身長を伸ばす上で最も重要な要素は、彼らの正常な成長と彼らの身長を上げるために若者に亜鉛を与えます。 亜鉛はほうれん草、チョコレート、アーモンド、卵で利用できます。
カルシウムなどの5-カルシウムは、骨を強化し、よく成長することを支援するために非常に重要です。
6-エアロビクスタスクで身長を上げる：
身長を上げるのに役立つ最も重要なスポーツの種類：
1-水泳は1日あたり少なくとも1時間でなければなりません。 水泳は、体細胞を活性化し、体全体に血液を届けるのに大きな役割を果たしています。 水泳はまた、関節のストレスを和らげ、骨の破壊を助けます。
2-ジャンプ、ジャンプは身長を上げるのに役立ちますが、20分以内の長時間ジャンプではジャンプしません。ジャンプすると骨がジャンプします。
3-これは人間の体重を減らすのに役立ちます、それは長さの成長の可能性を増加させ、そしてこの場合、体が重力のために成長することになるので、鉄の棒を持ち、それからぶら下がる。
