スリムで調和のとれた体を持ちたくない私たちの人々のために、減量、特に記録的な期間で、そして速いダイエットを通して減量は容易ではありません、しかし人は食事をとることによってまたは体重減少によって減量することは可能です過酷な食事そしてそれから健康な生活様式を維持しなさい、そうすれば人は彼らに達した結果を維持することができる。
日付とミルクダイエット：
ミルクの摂取量がすくい取られていることを考慮して、このダイエットとスポーツへのこだわりを守ることで、デートとミルクのダイエットを通して1週間で10キロを失うことができます。摂取日数のこのダイエットで消費される日付のいくつかのペアを食べる間、穀物の個々の数を食べることは炭水化物にそれらを変えるので、これは私たちが望まないものです。
- 朝食：3粒の穀物が通過し、1杯の牛乳、1杯の水が何よりも先に摂取され、その後3つの日付を食べる。
- ランチ：5粒のデートと1杯のヨーグルト。
- 夕食：3粒のデートと1杯の牛乳。
パワーダイエット：
この食事療法は力の摂取量だけに依存し、活動状態にとどまりながら、1週間に塩分、オリーブ油、またはその他のガムを加えて1週間でこの食事療法を通して体を失います。
- 朝食：きゅうり1本、中型トマト1枚、レタスの葉1本（必要に応じて）、レモン汁、酢2杯（天然リンゴ酢）で構成されたサラダボウル。
- ランチ：きゅうり、トマト、レタス（パセリ）、パセリ、ピーマン、レモン汁、リンゴ酢、大さじ2杯のサラダ。
- 夕食：レタスはグレープフルーツジュース2本で去る。
非常に早く減量し、非常に短期間で減量する人が多いが、短期間のハラルダイエットは非常に短いが、すぐに再び体重に戻り、減量と再び減量の間に一定の振動を保つこれは、多くの人々、特に体重を減らしてそれを連続的に獲得する女性に広がる体の中のセルライトの兆候の中で拡大の兆候を引き起こします。
