週の作り方

一般的に健康に影響を与える薄さの多くは否定的に苦しんでおり、彼らはこの問題に対する解決策を必要としています。 ある人がその体重の直前に体重を増やしたいということがあるかもしれませんので、私たちの研究のトピックでは、薄くすることを避け、回避する理由と肥満の仕方について述べています。

薄さにつながる原因

1. 疲労や一定のストレス、そして誤った運動。
2. 毎日必要なカロリーを食べないでください。
3. 代謝を引き起こす薬を服用してください。
4. 心理的、健康的および遺伝的要因
5. 年齢が上がると、しばしば痩せを引き起こします。
6. 喫煙。
7. 食欲不振、ひいては体重減少を引き起こすうつ病。
8. 試験などの心理的および心理的プレッシャーは、結果として非常に薄くなります。

そして、痩せの原因は自然な原因か、病気のような異常な原因であることを知っておく必要があります。

一週間で体重を増やす方法

1. 体は一日に一定量のカロリーを消費するため、毎日の必要量よりも多くのカロリーを食べます。これらのカロリーは体に蓄えられているため、より多くのカロリーを食べることによって太りすぎです。
2. 彼らは体が必要とする必須栄養素が豊富であるため、たくさんのナッツを食べます。
3. 高脂肪のスープを食べたり、体を太らせるのに役立つ脂肪が含まれているため、さまざまな食品にクリームを追加したりします。
4. あなたはあなたの食欲を開くのに役立ちますがあなたの医者に相談するのに役立つサプリメント、ビタミン、そして薬を食べます。
5. 肉や魚をたくさん食べ、彼らは脂肪を大量に含んでいます。
6. バター、肥満、オリーブ油、亜麻仁油などのあらゆる種類の油などの脂肪を、私たちが毎日食べる食物に加えます。
7. 毎日の食事数を2食増やします。
8. 食物に香辛料と香辛料を加えると、食欲をそそりそしてより多くの量を食べるのは良い香りがします。
9. あなたがゆっくり食べるとき、脳は満腹感の兆候を送るので、速く食べなさい。