多くの女の子が肩のサイズと一致しない大きなお尻の問題に苦しんでいるように女の子と女性の間で最も一般的な問題の一つは、お尻の問題です、そして大きなお尻は妊娠後に起こる最も重要な問題の一つです。出産、女の子は常にこの問題を解決しようとします彼女は彼女がタイトな服やジーンズを着用することはできません、そして彼女は常に広くゆったりとした服を着用する必要があります。
どのようにすれば安全かつ迅速に臀部を取り除くことができますか？
1）お尻が大きい理由を診断する必要があります。 多くの場合、脂肪はその領域に蓄積します。 脂肪を集めるための自然な場所は、大腿部と臀部を歪めるセルライトがたくさんあるお尻と大腿部です。 ナッツ、オイル、ミルクと乳製品、ナッツとオイル一般。 これらの食物は避けて軽い食物と取り替えるか、新鮮な野菜と取り替えることができます。これは空腹を補うのに役立ちますが、M体重を増加させません。
2）座っている場所が多すぎると、例えばオフィスに座っている間に仕事をし、あまり動かない女性が教師の問題に悩まされるため、臀部が大きくなります。そして、動かずに座って長時間滞在しないでください。
3）運動はこの問題を取り除くのに役立ちますが、それは臀部の問題を取り除くために練習スポーツではありませんが、あなたはそれに蓄積された脂肪を流すためにこの領域を移動するスポーツを練習しなければなりませんおしりを取り除くのに役立ちますそして、この領域を締め、それらの中の空孔を排除するために働いています。
4）女性の中には、臀部の面積を狭くするために装具として知られているものを使用することがありますが、これらの脇の下は腹部に大きな圧力をかけ、子宮内の女性に損傷を与えるため安全ではありませんそして卵巣、蒸しサウナベルト、お尻の脂肪で置き換えることができます。
お尻を取り除くのに役立ちます最も重要な演習は何ですか？
1）ウォーキングまたはランニング。これは臀部を締め付け、セルライトの廃棄を助ける最も重要なエクササイズの1つであり、ゆっくりしたウォーキングはこの問題を解決するのに役立たないかもしれないので、締めたり動かしたりするには速いまたは速いウォーキングが必要ですエリアも。
2）背中を横にして右足を腹部まで持ち上げてから再び地面に降ろし、次に左足を上げて腹部に到達してから再び地面に降ろします。
3）階段に降りると降りる階段はお尻の部分を動かして締め付け、そこにたまった脂肪を取り除きます。
