あなたは壊れて目立つ腹を夢見ていますか？
あなたはあなたの腹部の筋肉がテレビのそれらのように分かれて見えるようになると想像したことがありますか？
あなたは通常の腹筋運動を試みましたが、あなたの腹筋を分割して、それらを正しく見せることに成功しませんでしたか？
まあ、私たちは胃や分裂した胃を得ることは多くの時間、時間、努力と疲労を要すると言う人たちがいることを知っています。 。
他の人は、ほんの一部の人は腹筋を強調したり分割したりすることができないと言うでしょう。 これは彼らの遺伝的構造によるものです – 彼らは言います – 。
腹筋運動や有名なおなかをした人もたくさんいますが、満足のいく結果が得られませんでした 。
この記事では、分裂して目立つ胃に到達するために遵守しなければならない多くの重要なヒントと観察を紹介します 。
すぐに目立つ断片化された胃を得るための一般的なヒントとメモ ：
1 – 水の渇きや飲み物をしないでください。
体から水分や水を奪う必要はありません。 人体は、元来、水の70％以上を含んでいます、そしてそれは彼らがナイロンバッグを身に着けているのを見つけて体操に行って、彼らが汗をかぶっているのを見つける人を見つけることあなたはこれが汗をかくために体の排泄によって体重を減らすことをあなたがあなたの体を取り除くのは液体だけであり、あなたが一杯の水または同等物を飲むとあなたの体に戻るでしょう 。
2 – ジョギングとカーディオエクササイズ：
これは私達が分けられた胃を得るために私達が提供する最も重要な助言の1つです。 あなたが通常の腹筋運動で何をしても、あなたの胃の筋肉は目立つことはなく、分裂することもありません。 あなたはどのように際立っていて、そして覆われた脂肪層を持っていますか？
これは、カーディオ（ジョギングマシン）のようなエクササイズやそれに似たエクササイズをするだけでは消えず、水泳、水泳、自転車と同じ働きをし ます。
3 – ウェイトリフティング演習：
体重を増やすこととアイロンをかけることによって胃の分割との関係が何であるかを言うでしょう、あなたの体の筋肉のすべてのキログラムは一日あたり約50カロリーを燃焼するのに役立ちますカロリー、腹部分裂のプロセスを促進します 。
腹筋運動をする：
それはあなたの腹部の分割に寄与するそれが腹部の筋肉量を増やすのを助けるので腹部と胃を分割するプロセスの基礎です 。
5-遺伝子構造（DNA）：
この人間の遺伝的構造は変えることができないと言って多くの人が自分自身を疲弊させたり、胃を消耗させたりすることに疲れさせないようにしたこの要因、そしてこれは単なる大きな過ちです。そして人々の間のそれの違いが証明された研究は相手方労働者である最小の人が分割された胃を得て、それに続いて運動と助言をし、そして彼らの食事療法を改善できることを示している 。
