一部の女性は腹部の垂れ下がりに苦しんでいるため、脂肪の領域は女性にはふさわしくなく、妊娠や出産後、または体重の減少や急速な治療の結果として生じることが多く、たるむことがありますシャワーでお湯の使用による腹部、不健康な食事療法では、腹部の皮膚と筋肉の著しい緩みにつながります。 これは、女性がタイトなボディ、美しい腰、そしてタイトな腹を楽しむことを妨げ、心理学に悪影響を及ぼし、自信を弱めます。
女性が彼女の腹部の望ましい外観を取り戻すために、彼女は定期的な腹筋運動を練習しなければなりません。 おなかのタックがすぐにその自然な形を回復するのを助ける材料で領域をマッサージしてください。
おなかのタック
次の演習のいずれかを実行して、おなかを引き締めます。
- 車輪を動かします。地面に横になって両手を頭の後ろに置いてから、膝を曲げて2本の足を持ち上げ、左膝を右肩に丸め、次に右膝を左肩に丸めて何度か繰り返します。短期間で腹部を締め付けるために、定期的かつ迅速に「ほぼ12倍」。
- 座位運動：足の間に単純な間隔を置いてまっすぐに立ち、次に腕で座位に曲がり、その後直立スタンドに戻って12回繰り返します。
- このエクササイズは、背中に横になり、膝を曲げ、腕を体の側面にまっすぐ伸ばし、背中の下部を持ち上げることから始め、それを元に戻すことで行います。その後、各エクササイズで約10回繰り返します。 。
たるみの腹部を引き締める天然混合物
次のような体に自然な混合物を使用して腹部を引き締めることもできます。
- 油の混合物は次の油と組み合わされる：緑茶油、カモミール油、タイム油、リング油、タンポポ油、オリーブ油およびローズマリー油。 すべての材料を混ぜ合わせてから瓶に入れます。 望ましい結果が得られるまで1日1回腹部弛緩薬。
- ジンジャーミックス：ホットジンジャーオイルとミントオイル、レモンオイルと少量の赤い酢を混ぜる。 その後、弛緩性腹部を毎日マッサージして、繰り返し腹部を引き締めます。
- グリセリン混合物：4杯のオリーブオイル、5杯のヒマシ油、2杯の肌のための保湿剤、そして半分に固定されたレモンで、3杯のグリセリンを小さな白いカボチャと混ぜる。 次にマッサージを円周方向に緩やかに振り回し、混合物を肌につけたままにします。最良の結果を得るために少なくとも1時間は、ぬるま湯で体をきれいにします。
