レモン水と酸逆流
酸逆流は、あなたの胃の酸が食道に流れ込むときに起こります。 これは食道の内面に炎症や刺激を引き起こす可能性があります。 これが起こると、あなたは胸や喉に灼熱感を感じるかもしれません。 これは胸焼けとして知られています。
胸焼けを経験した人は、特定の種類の食べ物があなたの症状を悪化させる可能性があることを知っています。 あなたは昨晩持っていたその辛いメキシコの夕食ですか？ あなたは後でそれを支払うかもしれません。 そのパスタソースに生のニンニクの手袋を混ぜていましたか？ トゥームスをつかむ時間。
症状を軽減するためにレモンになると、いくつかの混合信号があります。 いくつかの専門家は、レモンや他の柑橘類果実が酸逆流症状の重症度を高めると言います。 他の人々は、レモンの水を使って “家庭の救済”の利益を宣伝しています。 彼らは胸やけの症状を軽減できると主張している。 誰が正しい答えを得ているのですか？ それが判明したので、両側に少しの真実があります。
レモンの水を使うメリットは何ですか？
長所
- レモンは、酸逆流の症状を軽減するのに役立つかもしれない減量を助けるかもしれません。
- 柑橘類の果物は、血圧を下げ、細胞の損傷から体を守るのにも役立ちます。
レモンを摂取することによって得られる重要な健康上の利点があります。 例えば、ある研究は、レモン化合物がマウスが脂肪細胞を失い、それらを守るのに役立つことを発見した。 肥満および体重増加は両方とも酸逆流の症状に寄与し得る。 レモンが人々の体重を減らすのを助けることができる場合、それは酸逆流症候群の減少につながる可能性があります。
2014年の研究によると、レモンは血圧を下げることに関連しており、特に高血圧やコレステロールのリスクが高い人ではそうです。 レモンはアスコルビン酸としても知られているビタミンCが豊富です。 これは強力な抗酸化物質であり、酸逆流によって引き起こされる可能性のある細胞の損傷から身体を保護するのに役立ちます。
研究内容
レモン汁のようなアスコルビン酸が豊富な食事は、実際に特定の癌やその他の損傷から胃を保護するのに役立つという証拠があります。 これらの知見は特に消化性潰瘍の人々に適用可能であった。
あなたの酸逆流が低胃酸によって引き起こされる場合、飲むレモン水は潜在的なアルカリ化効果のためにあなたにとって有益かもしれません
酸逆流のためのレモン水の使用方法
レモン汁は非常に酸性ですが、水と混合した少量は消化するとアルカリ化効果があります。 これは、あなたの胃の酸を中和するのに役立ちます。
あなたがこの家庭療法を試みることに決めた場合は、新鮮なレモン汁の大さじ1杯と8オンスの水を混ぜるべきです。 食事の約20分前に飲むと、食べ物によって誘発される可能性のある症状を防ぐのに役立ちます。
可能であれば、この混合物をストローで飲むことを忘れないでください。 これは、ジュースの酸があなたの歯に触れて歯のエナメル質を侵食するのを防ぐことができます。 そして、その酸性のためにレモンジュースを飲むべきではありません。 それは効果的であるために水で希釈する必要があります。
酸逆流のための他の治療
あなたの酸逆流が軽度または中等度である場合、あなたは店頭（OTC）または処方薬でそれを制御することができるかもしれません。
トゥースのような制酸薬は、まれな胸やけを治療することができます。 H2ブロッカーやプロトンポンプ阻害薬などのより強力な薬物療法は、酸逆流の再発の方が優れています。 彼らは長時間の救済を提供することができ、異なる強さで利用可能です。
どんな種類の薬を服用しても危険ですので、定期的な処方を開始する前に医師に相談してください。 重度の酸逆流の場合、医師は食道括約筋を強化する手術を勧めます。
あなたが今できること
限られた研究が利用可能ですが、それはレモンの水があなたの症状を軽減する可能性があります。 あなたがこの家庭の救済を試みることに興味があるなら、忘れないでください：
- レモンジュースを水でよく希釈してください。
- レモン汁を1杯以上追加しないでください。
- 混合物をストローで飲む。
どのような影響があるのかを判断するには、まず飲酒量を減らすことを検討してください。 症状が増悪しない場合は、全量をお試しください。
症状が持続する場合は、医師に相談してください。 彼らはあなたのために最高の治療計画を策定するのを助けることができます。
