それは何ですか？
睡眠時無呼吸は、人々が睡眠中に短時間呼吸を停止させる疾患です。 これらの期間は無呼吸と呼ばれます。 無呼吸は、通常、10〜30秒間続く。 重度の症例では、無呼吸は毎晩何百回も発生する可能性があります。 未治療の睡眠時無呼吸の人は、高血圧を発症する可能性がより高い。
無呼吸は、良い夜の睡眠を取る人の能力を崩壊させ、日中の注意を弱める。 これは事故につながる可能性があります。 未治療の睡眠時無呼吸の人は、自動車事故に関与する可能性が最大7倍高くなります。
睡眠時無呼吸には2種類あります：
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閉塞性睡眠時無呼吸 鼻や喉の気道が部分的または完全に閉塞したときに起こります。 大型の扁桃腺、大きな舌または気道内の多くの組織によって閉塞することがあります。 過体重の人では、気道内の余分な組織がより一般的です。 睡眠中に気道筋が弛緩すると、この余分な組織が呼吸通路を塞ぐことがあります。
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中央睡眠時無呼吸 呼吸を制御する脳の領域である脳幹が損傷した場合に発生します。 脳幹は、感染や脳卒中によって損傷する可能性があります。
症状
閉塞性睡眠時無呼吸の症状には、起床時の過度の眠気が含まれる。 大きな叫び声が別の症状であり、その人のベッドパートナーがこの問題に最初に気付くかもしれません。 朝の頭痛や口が乾燥することがあります。 肥満は一般的ですが、睡眠時無呼吸症候群のすべての人が太りすぎではありません。
診断
あなたの医者が睡眠時無呼吸を疑っている場合、あなたは訪問中に次のことをする可能性が高い：
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あなたがいびきや過度に眠く感じるかどうか尋ねてください。
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身体検査を行う。 あなたの医者は、あなたの口と喉の中に狭窄があれば探します。
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あなたの首のサイズを確認してください。 あなたの首が大きいほど、閉塞性睡眠時無呼吸を発症する可能性が高くなります。
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血圧をチェックしてください。 睡眠時無呼吸症の人は、高血圧を発症する可能性がより高い。
診断を確認するために睡眠研究が必要です。 伝統的に睡眠研究は睡眠センターで一晩行われてきました。 しかし、最近の研究では、家庭での睡眠研究が診断を行うのに十分であることが示唆されています。
睡眠センターで行われた正式な調査の間、センサーはあなたの指、頭皮および胸に置かれます。 頭皮のセンサーは脳波を検出し、睡眠にどれくらいの時間がかかるか、さまざまな睡眠段階に入るまでの時間と、夜間にどのくらい頻繁に目を覚ますかを測定します。 あなたの指のモニターは、あなたの血液中の酸素レベルを測定します。 胸のモニターは、心拍数と呼吸を記録し、呼吸を止める頻度も記録します。 モニターはまた、空気の流れを測定するために鼻孔の内側に配置されています。
自宅睡眠研究は、睡眠センターで行われた研究ほど完全ではありません。 自宅の機器は、血液の酸素レベル、胸の動きと鼻の気流を測定することができます。 また、頭の動きや心拍数を記録し、いびきのレベルを記録する人もいます。
期待される期間
睡眠時無呼吸がどれくらい持続するかは、その原因および治療の有効性に依存する。 一般に、睡眠時無呼吸は慢性疾患である。 これは、あなたが一生の間それを扱うことを意味します。 中枢性睡眠時無呼吸症の人にとって、問題がどれくらい続くかは、基礎となる神経系または心臓血管系障害の治療法に依存します。
防止
あなたは、健康的な体重を維持することによって閉塞性睡眠時無呼吸を防ぐのを助けることができます。
睡眠時無呼吸症状を軽減するには、アルコールと鎮静剤を避けてください。
処理
閉塞性睡眠時無呼吸症候群を治療するために、多くの人々が持続的陽性気道内圧（CPAP）装置で眠る。 CPAP装置は、口と鼻にフィットするマスクです。 空気の流れであなたの気道を強制的に開きます。 これにより、より簡単に呼吸ができます。 体重減少は場合によっては役立ちます。 他の人にとっては、外科的処置（例えば、喉の後部にある余分な組織を除去するため）が役に立つかもしれない。
私たちが寝ると、私たちの顎を前方に保持する筋肉を含め、すべての筋肉がリラックスします。 閉塞性睡眠時無呼吸の一部の人々は、顎が睡眠中に後退するときに気道を部分的に閉鎖する。 これらの人々は、顎を前方に保つ夜間にフィットするマウスピースを着用することで恩恵を受ける可能性があります。
中枢性睡眠時無呼吸の場合、根底にある神経学的または心血管疾患を治療することにより、この問題を解消することができる。 CPAPもまた有用であり得る。
プロフェッショナルに電話するとき
次の場合は医師に連絡してください：
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あなたは目を覚ましている間に過度に眠くなります
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あなたはたくさんのいびき
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あなたのベッドパートナーは、あなたが眠っているときにあなたの呼吸が時折止まることに気付きます
予後
閉塞性睡眠時無呼吸症候群のほとんどの人は、彼らが医師の推奨する治療計画に従えば、眠りと気分が良くなります。
