減量のためのハーブ
多くの人、特に肥満の人は体重を減らしたいのですが、彼らは強調している減量の通常の方法を好みません：残酷で疲れた運動の食事、彼らの多くはいくつかのハーブの使用に頼る最近減量に効果があることが証明されており、理想的な体とぬるぬるしたものを得るハーバルを飲む、それは減量のヒントに言及することに加えて、この記事であなたが教えるものです。
減量方法
ショウガ
弱火でボウルに水の入ったボウルに生姜の大さじ半分を置き、それから沸騰させるために混合物を放置し、次にそれを火から取り除き、10分間それを脇に置いておき、そして次に沸騰した水を飲む。 このプロセスを1日に3回繰り返します。
地獄
小さじ一杯の砕いたカルダモンをコップ一杯の水と一緒に入れて沸騰させた後、取り出して5分間そのままにしておき、それから一日に三回それを繰り返して使います。
ローズマリー
小さじ半分のローズマリーをコップ一杯の水と一緒にボウルに入れて沸騰させた後、火から取り除き、水を切って飲みます。 このレシピを毎日3回繰り返してください。
アニスとローズマリー
アニス小さじ1杯、緑茶小さじ1杯、小さじ1杯のローズマリー小さじ1杯の水を入れたボウルに弱火で入れ、材料を沸騰させた後、火から出して混合物をかき混ぜる。分、それからそれをきれいにして飲んでください。 午前中に1日2回、唾液と朝食前にレシピを作ります。
ウイキョウ
弱火でボウルに小さじ2杯の水と一緒に水の入ったコップで置き、それから火からそれを取り出し、それが浸かるまでそれをしばらくの間それを置き、そして次に沸騰した半分を沸騰させるそしてプロセス3を繰り返す目的の結果になるまで1日に2回。
減量のヒント
- 大量の水を飲む。
- 少なくとも30分、毎日運動するという約束。
- 砂糖やファーストフードの摂取を制限してください。
- 清涼飲料は飲まないでください。
- バランスの取れた健康的な食生活。
- 当局を食事に取り入れる。
- 新鮮な果物と同様にたくさんの野菜を食べなさい。
- ゆっくり食べます。
- 不安や緊張の原因から離れてください。
