減量のためのハーブ
体重を減らしたい人はたくさんいますが、特に肥満の人は、通常の減量方法、つまり過酷な食事療法や疲れる運動を好みません。彼らの多くは、減量して理想的な体とスリムな体を得るのに効果があることが最近証明されているハーブやハーブ飲料の使用に頼っていると言わざるを得ません。この記事では、減量のヒントに加えて、その方法についても教えていきます。
減量方法
ジンジャー
大さじ半分の生姜を水を入れたボウルに入れ、弱火にかけます。沸騰したら火からおろし、10分間置いてから半分の量を取り、沸騰したお湯を飲みます。このプロセスを1日に3回繰り返します。
地獄
砕いたカルダモン小さじ1杯とコップ1杯の水を入れたボウルに入れて沸騰させ、取り出して5分間置いてから飲みます。これを1日に3回繰り返し、別の方法で使用してください。
ローズマリー
ボウルにローズマリー大さじ半分とコップ1杯の水を入れ、弱火で沸騰させます。沸騰したら火からおろし、水気を切って飲みます。このレシピを1日3回繰り返しましょう。
アニスとローズマリー
ボウルにアニス小さじ1杯、緑茶小さじ1杯、ローズマリー小さじ1杯、コップ1杯の水を入れ、弱火で沸騰させます。沸騰したら火からおろし、10分間置いてから洗い流し、飲みます。このレシピは、朝と朝食前の1日2回、唾液と一緒にお飲みください。
フェンネル
ボウルに小さじ2杯のフェンネルとコップ1杯の水を入れ、弱火で沸騰させます。沸騰したら火から下ろし、浸るまでしばらく置いてから、沸騰した半分を沸騰させます。希望する結果が得られるまで、このプロセスを1日に3回繰り返します。
減量のヒント
- 大量の水を飲んでください。
- 毎日少なくとも 30 分間運動することを約束します。
- 砂糖やファーストフードの摂取を制限します。
- ソフトドリンクの摂取は避けてください。
- バランスのとれた健康的な食べ物を摂りましょう。
- 当局を国会に組み入れる。
- 新鮮な果物だけでなく、野菜もたくさん食べましょう。
- ゆっくり食べてください。
- 不安や緊張の原因となるものから離れてください。
