前世紀の後半には、体重減少の手段について多くの質問がありましたが、それについての本当の理由、体重の増加についての調査の欠如が2つありました。
ホルモン要因による増加
この分野の専門家によって必要とされる薬の医学的治療を必要とする、ホルモン因子によるホルモンの体腺の分泌の不規則性による体重の増加。
悪い食習慣
これは体の必要量を超えた食物の消費であり、体重増加につながる脂肪の蓄積につながります。それは治癒が困難な多くの病気を生み出し、そしてこれらの病気のためのヘルスケアを提供するための何百万もの資金の予算がかかります。
悪い食習慣を扱う
体重増加を防ぐために悪い食習慣を治療するために、以下のヒントがとられるべきです：
- たんぱく質、脂肪、炭水化物、塩、ビタミン、繊維、そして金属のすべての要素の体のすべての必要性の提供は、それが任意の要素を排除することは許されないことに注意して、最小量の食物に満足するようにしなさいこれらの要素は、全能の神がそれらを無駄にしたので、研究は体が脂肪と炭水化物だけを必要とし、そして必要を超えないなら、それは体重の増加につながらないことを示しました、そしてこれは預言者平和を思い出させます – （アダムの子によると彼の心を上げるために分母に）ガイダンス預言者は肉体の欲求と官能的で道徳的な喜びの必要性を取りました、肉体がそれを求めたなら、それは空腹まで食べることではありません。
- 現代医学では、この預言的な贈り物が最善であることが証明されたので（彼が積極的に活動しなければならなかったかのように、彼の食べ物の3分の1、彼の分け前の3分の1、そして彼自身の3分の1）。 食事療法として体に。
- 満腹感のいくつかの食習慣を考慮に入れると、その人は立ったり傾いたりしないで食べることになり、それが食物の量の増加につながり、満腹感を遅らせることにもなります。
- 摂取したカロリーを燃焼させる活動のため、食事を3回以上の食事に分け、夕食を緩和して活動が不足していることを確認し、朝食に集中してください。
- 肉、野菜、果物を混ぜ合わせて、1つの食品カテゴリーに集中してはいけません。
- 預言者の指導に従って断食するためにラマダンの月から恩恵を受けるだけでなく、2と木曜日から断食している昔の日、および毎月の白い日。
体重を増やさないために役立つその他の側面は、毎日の活動や動きであり、毎日のプログラムを中断するよりも少し長く継続し、一定量を維持するために運動するのに飽きません。 7〜8時間の間になるように眠る毎日眠る。
