私たちはこれらの方法を試してみますが、最初の1日か2日、あるいは1週間後に体重を再び増やそうとすると、体型が最悪の状態に変化してしまうことに毎回驚きます。
ダイエットが毎回失敗する理由は何でしょうか？また、ダイエット計画を守り、体の一貫性を保つために私たちは何をしているのでしょうか？
ダイエットが失敗する理由はいくつかありますが、それを知って回避すれば、ダイエットを成功させ、素晴らしい体型を維持することができます。
残酷な事実：一つの食品だけを中心とする厳しいダイエットを始めると、たとえ良い結果が得られたとしても、すぐに飽きてしまいます。体から食品の多様性が奪われ、多くの重要な栄養素が不足することになります。ダイエットの目的は、単に体重を減らすことだけでなく、体全体の健康を維持することです。体質と体力を維持し、常に食品の多様性に注意を払い、体重を減らし、すぐに飽きないようにすることが重要です。
決意の欠如: 目標を達成したい人は皆、そのために一生懸命努力する必要があります。体重を減らすという目標が簡単に達成できない場合は、目標を達成するまで粘り強く努力と時間を費やす必要があることを心に留めておく必要があります。数日で絶望しないでください。ダイエットの結果は通常、少なくとも 1 か月か 2 か月が経過するまで現れません。
急激なダイエット:急激なダイエットでは、多くの場合、急激な体重増加が伴います。これは、体が新しいシステムに適応するのに時間が必要であり、体の一貫性は短期間で実現されないためです。そのため、常にスピードではなく、食事でダイエットするようにしてください。
満足のいく結果が出た後の中断: 期待した結果が得られた後も決してやめず、減った体重を取り戻さないように継続的なシステムを維持します。
スポーツから離れたダイエット:ダイエットと並行して運動を続けることで、減量、体の安定性、全体的な健康に関して満足のいく、永続的かつ包括的な結果が得られます。
問題のある生活システム: ここで言う生活システムとは、夕食を基本の食事として食べ、朝食と昼食を無視することです。この習慣により、夜遅くに食べることになり、あらゆる種類のダイエットが失敗し、達成できなくなります。
したがって、Burjim を成功させるためには、節度と永続性を守らなければなりません。
